文档简介
《青春期亲子沟通家长手册》是面向 10—18 岁孩子父母的实操指南，聚焦"一开口就吵"这一最普遍的亲子困境。手册基于非暴力沟通（NVC）与积极倾听技术，提炼出 20 组高频冲突场景的标准对话模板，涵盖手机使用、学业成绩、早恋、作息等敏感话题，并配套"我信息表达""复述确认"等可立即上手的微练习。每章末尾设有"本周行动卡"，帮助家长把方法变成习惯。本手册适合父母二人共读，也可作为家庭治疗师布置给来访家庭的作业单。
核心章节
- 第一章 沟通底层逻辑：先连接情绪，再处理问题
- 第二章 20 个高频场景话术：从"你为什么不"到"我观察到"
- 第三章 倾听与复述练习：把对抗变成对话
- 第四章 冲突后修复：道歉、复盘与关系重建